ホットヨガ ラバ 体験&口コミ案内

皆さん、理想の健康的な体を手に入れたくありませんか。

時々、明らかに20代だろうと思ったら40歳くらいだったという女性を見かけることもありますね。

ひょっとしたらその若さの秘密はホットヨガに通っていることかもしれません。

運動不足、食生活の乱れなどによる肩こり、ポッコリおなかなどを、ホットヨガの教室に通えば、気持ちよく改善していくことができます。

そんなホットヨガの教室の中でも、北海道から沖縄まで、全国的に幅広い店舗を持つホットヨガ教室の「ラバ(LAVA)」の、体験、入会、口コミなどをここにまとめてみます。

体験はこちらから↓↓↓

ホットヨガ ラバ 店舗案内

ホットヨガ教室ラバは、全国に展開していて、39都道府県に360店舗あり、ほとんどが駅近です。

あなたの街の近くにも高確率であることと思います。

2018年4月現在、調べたところ以下の数だけ店舗があります。

指折り数えたので多少の誤差はご了承ください。

北海道:3市に7店舗

青森県:1市に1店舗 岩手県:2市に2店舗 宮城県:2市に4店舗

秋田県:1市に1店舗 山形県:1市に1店舗

東京都 23区16市1町に103店舗 神奈川県:12市1町に43店舗

埼玉県 22市に32店舗 千葉県 13市に23店舗

茨城県 3市1町に4店舗 群馬県 2市に2店舗

新潟県:1市に1店舗 富山県:1市に1店舗 石川県:1市に1店舗

福井県:1市に1店舗 長野県:1市に1店舗 岐阜県:2市に2店舗

静岡県:3市に3店舗 愛知県:8市に15店舗 三重県:2市に2店舗

大阪府:18府に42店舗 兵庫県:11市に23店舗

京都府:3市に9店舗 奈良県:3市1町に5店舗 滋賀県:2市に3店舗

岡山県:1市に2店舗 広島県:2市に3店舗 山口県:1市に1店舗

徳島県:1市に1店舗 愛媛県:1市に1店舗

福岡県:4市に12店舗 佐賀県:1市に1店舗 長崎県:1町に1店舗

熊本県:1市に1店舗 大分県:1市に1店舗 鹿児島県:1市に2店舗

沖縄県:2市1村に3店舗

くわしくは公式サイトをご覧ください。

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ホットヨガ ラバ 体験~入会の流れ、料金など

体験レッスンは要予約です。

当サイトのリンクからも申し込むことができます。

本来レッスンは、1回券コース(毎回支払うタイプ)の場合、税込みで3100~3500円の料金がかかります。

しかし、体験レッスンに関しては、今キャンペーンにつき1回1000円の料金で受けることができます。

ヨガには様々なメニューがあります。

ホットヨガは38℃ほどの熱い部屋で運動を行いますので、初めての方が強度の強い運動をされすことはお勧めできません。

ホットヨガラバでは、メニューごとに運動強度が示されているので、初めての方は運動強度1.5程度のものを予約されると良いと思います。

さらに今はキャンペーンが開催中なので、体験当日に入会し、マンスリーメンバー(月4回コースおよび通い放題コース)に登録された方に限り、入会金は一切かかりません。

ちなみに月4回コースの料金は税込みで月8300円~10300円、通い放題コースは税込みで月10300円~16300円です。

ただし、1回券メンバーで登録される場合は入会金が税込みで5000円かかりますのでご注意ください。

一度入会されますと永久にホットヨガラバの会員となります。

ご都合により途中で通えなくなった場合、マンスリーメンバーの登録を解除すれば、追加で料金はかかることはないので、退会する必要性もありません。

ふたたびヨガのレッスンを受けられる状態になった時にスムーズに始められるように、一度入会されたら一生涯退会されないことをおすすめします。

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ホットヨガ ラバ レッスンの効果は?

レッスンは、38℃ほどの部屋の中で、インストラクターさん指導の下、体のストレッチなどを行っていきます。

ホットヨガラバのレッスンを受けることにより、心身ともにリラックスしながら、汗をかいて体内の老廃物を流しだし、健康を保つことができます。

メニューによっては、肩こりやポッコリおなかにも効果があります。

また、心地よく体を伸ばすことで、日々のストレスや、仕事の疲れなどもレッスンを受けることで癒すことができます。

ただし注意すべき点は、ヨガで心地いいと感じるまでには慣れが必要になってきます。

初めてレッスンを受けられた時は、特に体がカッチカチに硬いと運動強度の低いメニューでもかなりきついと感じるかもしれません。

そんな時は決して無理をしないことです。

周りには何年も通っていてスイスイと動きについて行ける会員さんもたくさんいますが、いきなりついていこうと思う必要はありません。

ホットヨガの教室内にいるだけでも効果はありますし、それも苦しければ外に出ても構いません。

危険な動きをしていない限り、インストラクターさんに怒られることはありません。

無理をせずに、少しずつできることを増やしていけば良いでしょう。

辛いと感じていたホットヨガの運動が、心地いいと感じられるようになれば、逆に教室に行かないと体がムズムズするくらいになるようです。

後は楽しみながら継続するのみです。

最初のしんどい時期を乗り越えて、楽しみながら健康増進ができるようになればダイエットいらずの体ができるでしょう。

一方で最初の少ししんどい時期を避けて不健康なりにも太く短く人生を生きる、というのも正しい選択肢だと思います。

どちらを選択されるかはあなたの自由ですが、前者の選択を考えられている方は、ぜひホットヨガラバの体験を一度受けて見られると良いかと思います。

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ホットヨガ ラバ 男性でも大丈夫?

ホットヨガラバの教室は、女性専用の教室と、男女共同の教室の2種類があり、後者であれば男性もレッスンを受けることができます。

実際ヨガはまだまだ女性の方が圧倒的に多い世界ではありますが、少しづつ男性のヨガ人口も増えてきています。

俳優の片岡鶴太郎さんが熱心にヨガをされていることも有名ですね。

ホットヨガラバの男女共同の教室では平均1割くらい男性会員が参加しています。

女性が多い世界ではありますが、実際男性の方がヨガに通った方がいい人が多いのではないのでしょうか。

男性の方が食生活などで健康に十分気を遣えていない人が多いでしょう。

肥満や生活習慣病なども男性の方が多いイメージです。

まだまだ若干高い敷居に感じるかもしれないですが、健康のために男性の方こそホットヨガラバへの入会をお勧めします。

ただし、注意すべきは、先ほど慣れるまでの期間はしんどいと感じる、と書きましたが、そのしんどさは男性の方が感じやすいと戸が多いでしょう。

男性の方が体が硬い方が多いでしょう。実際前屈で地面に両手を付ける男性はかなり少数派ではないでしょうか。

さらに男性は筋肉がある分、暑さに非常に弱い傾向があります。

無理をして熱中症で倒れないように注意しながら、より無理をせずにレッスンを受けていけば、男性でもそのうち慣れてきてヨガの運動が心地よく感じられる日が来ると思います。

最近どこかの大臣が公用車でとあるセクシー個室ヨガに通っていて大問題になったのをきっかけに、ひょっとしたらヨガにそういうイメージを持っている男性もいるかもしれませんが、少なくともホットヨガラバは100%、健康づくりに特化された健全なヨガスタジオですので誤解しないでくださいね。

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ホットヨガラバ 口コミまとめ

ここでは実際にヨガを経験された方の口コミをまとめてみたいと思います。

こちらでは実際の口コミを、著作権の都合上内容を変えずに表現を変えて紹介しております。

★大量の汗をかいて疲労感もありますが爽快ないい気分になりました。

暖かい部屋で無理なく体を伸ばしていくことで、徐々に柔軟性もアップし、むくみや体脂肪率の問題も改善されて、効果を感じています。

月3~4回から始めるといいと思います。

★最近通い始めました。

まだなかなか動きについて行けず、暑い部屋にいるのがやっとの状況ですが、運動の後書いた大量の汗はべたついた嫌なものではなく、本当にいい汗だと実感できました。

頑張って続けて健康を増進したいと思います。

★ヨガを始めてから快眠になり、ウエストも引き締まってきました。お肌にもツヤが出てきたようです。

★ヨガの後は心も体のリフレッシュされ、日々のストレス解消にもなっています。

★気持ちよく汗を流してよく眠れるようになり、気になっていた体重も3か月で5kg、無理なく落とす頃ができました。

といったように、人によって差はありますが、ホットヨガを行うことで様々な心身への好影響が出ている方が多いようです。

もちろん心身に効果が出るには時間がかかります。

最初から無理にポーズをとろうとしたら、それが逆にストレスになったり、熱中症などの危険もあります。

その点は十分に注意されたうえで、無理のない運動から始めていかれると良いかと思います。
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